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6种元素巧补充,提高您的“孕力值”

发布时间:2019-03-07 点击量:
我们的身体需要各种营养元素的“大力支持”,它们的支持是我们身体健康的重要保障。对于女性怀孕来说,营养元素更显得十分重要。美国加州生殖医学中心CCRH的莫尔医生就来为大家介绍一下提高夫妻生育力的6大营养元素。亲们仔细看哦,看看您的“孕力值”该如何提高。
1.蛋白质
蛋白质是构建身体的基础,对于生成健康的卵子有很大的作用。很多食物比如牛奶、鸡蛋等都富含蛋白质。这里要说明的是,虽然虾富含丰富的蛋白质,但是有些患者打促排卵针之前不过敏,打了后就对海鲜过敏。所以促排卵期间通过吃虾来补蛋白要慎重。
2.维生素E
维E不仅可以防止身体衰老,还可以防止卵子衰老。富含维生素E的食物包括红薯,坚果,南瓜等。
3.叶酸
叶酸对于备孕女性和孕妇很关键,它可以降低胎儿先天性疾病的发病率。
4.维生素A
维生素A不仅可以维护眼睛,还可以改善子宫环境。菠菜中即富含有维生素A。
5.钙
钙具有缓解压力的作用,使女性更容易受孕。奶制品当中富含丰富的钙。
6.锌
锌关乎雄激素的合成,摄入不足的话,会导致男性精子数量减少,活性降低。这点您可以多吃扇贝来补充。
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