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过年喝这几款饮料,健康又好孕

发布时间:2019-03-07 点击量:
过年聚会免不了要吃吃喝喝,可是无论正在备孕的女性还是已经怀孕的准妈妈都是不能喝酒的,那在吃饭的时候该喝点什么助兴呢?当然是下面这些饮料啦~
1.温白开
温白开是准妈妈们最安全的饮料,可以自己在家用保暖杯带开水,当然,一般在饭店里面都是温开水,孕妈妈也可以可以饮用哦。
2.鲜榨果汁或蔬菜汁
鲜榨果汁是准妈妈最好的饮品,如果在北方很冷的话,可以稍微加热一下下,如果肠胃不好或正在腹泻期间就不要喝了。血糖高的准妈妈可以尝试鲜榨蔬菜汁,如黄瓜、番茄等混合的蔬菜汁味道也不错。
3.纯奶、酸奶或豆奶
聚会吃饭的时候,准妈妈喝点纯奶,如果是巴氏奶的话,为防止在运输或储藏活成中感染李斯特菌,准妈妈喝的时候最好加热一下。喝如果觉得喝纯奶没有意思,那就来点酸奶吧,口感不错,而且还帮助消化。
如果有乳糖不耐的准妈妈可以选择豆奶、芝麻糊等等,而现在这些饮品也有无糖型,适合血糖偏高的准妈妈。
4.椰子汁或杏仁露
准妈妈也可以选择椰汁,椰子汁是一种天然的饮料,可以预防脱水,也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说,椰子汁是一种极为健康的饮料。
冬天喝热的核桃露或杏仁露也是不错的选择,通常北方的苦杏仁是有毒的,但南方甜杏仁是无毒的,所以准妈妈是可以放心喝杏仁露的。
5.柠檬冰糖水或银耳梨水
柠檬水可以补充VC去火,而且加上冰糖口感不错,可以适量喝。具有清热润肺、生津止渴的功效,银耳滋润而不腻滞,孕妇食用银耳可以起到防治黄褐斑作用。不过准妈妈不适宜吃太多梨防止拉肚子。
6.柚子茶或金桔水
蜂蜜柚子茶酸甜可口,一般的孕妇都可以喝一点。血糖高的孕妇少喝两口吧!金桔维生素含量丰富,能滋润准妈妈的皮肤,发挥美容功效。金桔水口味酸甜,能使胃口不好的准妈妈更有食欲。
7.百香果汁
百香果汁是最近很受欢迎的饮料,孕妇食用百香果可以增强免疫力,缓解便秘,安定情绪,镇定安神,既补充了营养,也帮助休息养神。
不过饮料虽好可不要贪杯呦,毕竟很多饮料含有很多防腐剂和糖分,孕妈妈喝太多对身体不好。最后小麦提醒各位姐妹,无论喝什么饮料,都不能代替喝水,每天8杯水还是要喝足呦~
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