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女生经期应该注意什么?

发布时间:2019-03-08 点击量:
作为一名女性,我们每个月都要经历几天特殊的日子,也就是我们常说的经期,在月经期间呢,女性的身体会比较虚弱,抵抗力会下降,如果对自己的保护度不够,严重时可能会引起内分泌失调,从而导致不孕不育,那今天樊医生就来教教大家在月经期间应该要注意些什么。
第一,避免着凉,在月经期间大家最好不要碰凉水,不要常洗头发,洗完一定要赶紧吹干,做好保暖工作。
第二,避免剧烈运动,剧烈运动会让我们的出血量增多,同时增加疼痛感,所以大家在经期要好好休息,多吃些营养品防止贫血。
第三,拒绝冷饮、酒类,冷饮和酒也会增加经期出血量和疼痛感,如果实在嘴馋可以吃点甜点,因为在经期吃甜食比较不容易发胖,同时还可以帮助污血代谢。
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