相关资讯

当前位置:试管婴儿多少钱 > 相关资讯 >

做试管婴儿如何克服自怨自艾和患得患失情绪

发布时间:2019-03-08 点击量:
不孕不育患者从诊断到开始做试管婴儿期间,情绪产生波动是很正常的事情,这个时候的情绪波动主要表现为自怨自艾和患得患失,学会调整自己的不良情绪是提高试管婴儿成功率的主要方法。 【克服自怨自艾】
心理学上认为,自怨自艾是一种过多地自我否定而产生自惭形秽的情绪体验。可能表现为承受能力弱,谨小慎微、多愁善感,行为畏缩、瞻前顾后,常产生猜疑心理等等。
在这样自怨自艾的心态下,往往将给自己加上沉重的精神枷锁,看自己很没用,看别人也不顺眼。从自我怀疑、自我否定开始,向自我消沉发展,陷入悲观消极的恶性循环。
就拿我自己来说吧,确实不喜欢同事朋友们聊娃晒娃,插不上嘴不说,往往还要应付各种或关心或八卦的打听。那么多年研究“生”,一直都未能“毕业”,骨子里其实难免是有点自卑的。
如何应对呢?首先不要逃避,要敢于直面自己的不足,才能有战胜它们的勇气与决心。世上没有完美的人,我们只是备孕难了点,又不是大病绝症,没什么大不了的嘛!
其次,要学会摆脱负能量。可能每个人情况不一样,适合方式也不相同。但关键都在于如何找到排解的方法,将注意力从备孕、试管这一件事情上分散开去。
【克服患得患失】
战胜了“自怨自艾”之后,又要面临“患得患失”的考验。
有人说试管比高考还难,高考有个标准答案,有个考试日期,也有个揭榜时间。而试管却不一样,就像是升级打怪,一级级地升,一关关地过,却往往不知道哪里有点疏忽,就如同没有存档保存,一夜便回到起点。
如何避免呢?其实,要学着尽量让自己“笨”一点,就把试管当成是生活中一件我要去做的事,做不成,再来呗!要不就静下心来看一本书,让读书分散自己的注意力。
咨询热线:400-1031-599
电话:400-1031-599    邮箱:c8761660xianj@163.com    地址:武汉市洪山区杨家湾五环天地
武汉添宝儿IVF  sitemap.html地图 网站地图